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本片追踪了三名夏尔巴人：60岁的老一辈向导、正值壮年的登山队队长、以及刚满18岁想成为新一代向导的少年。他们为各国登山者背负行李、架设绳索、铺路、做饭，甚至背尸体。2014年珠峰冰崩事故中，16名夏尔巴向导丧生，外界却只关心“今年登顶人数减少了”。影片记录了幸存者为此罢工抗议，要求提高待遇与尊严。最终在西方向导的调停下，他们继续上山。镜头最后，老向导在峰顶没有展开任何国旗，只拿出妻子的照片看了一眼，然后默默下山。
这是一部必须看完才能理解“夏尔巴”三个字重量的纪录片。每一个登顶的商业客户都欠他们一条命。不煽情，只用冷静的镜头记录血汗与雪山。最后老向导在峰顶看照片的十秒钟沉默，比任何演讲都有力。
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